Sånn øker du forbrenninga ❣️
Har du tenkt på hva som skjer med fettet du mister når du slanker deg?
Så mye som nitti prosent forsvinner faktisk ut med pusten! Kroppen omdanner det til karbondioksyd (CO2), og så forsvinner det ut i luften. Grunnen til at jeg nevner dette, er at for å gå ned i vekt, så er det jo smart å vite hva som faktisk skjer, ikke sant? For å lage CO2 trenger kroppen oksygen, og jo mer oksygen kroppen din tar opp, dess bedre fettforbrenning får du!
Med andre ord - hvis du vil lykkes med vektnedgangen, må du øke oksygenopptaket. Dette gjør du aller best ved moderat intervalltrening. Mange tenker at man skal løpe fort og lenge, men det stemmer ikke. Hvis du gjør det, vil du selvsagt forbrenne en god del kalorier under selve løpeturen, men det har ikke så stor effekt på hvordan oksygenopptaket ditt er resten av tiden.
Her skal jeg gi deg oppskriften på den mest effektive...
Kategorier
Alle kategorierSist publisert
Lev Lettere
Stig Wedvik
kostholdsveileder
Hei, og velkommen til bloggen min! Her deler jeg oppskrifter og info til deg som har lyst å redusere karbohydratene i kostholdet. Målet med kostholdet jeg anbefaler er at det i tillegg til å gi oss det vi trenger av vitaminer, mineraler og næringsstoffer, også skal hjelpe oss til stabilt blodsukker, god tarmhelse og vektkontroll.