Når vekta stanser opp
Finnes det noe mer frustrende enn å gjøre alt riktig, og likevel nekter vekta å gå ned? Det måtte i så fall være at den begynner å gå oppover. En fattig trøst muligens, men likevel: Det skjer for alle!
Det finnes avanserte vekter som deler opp vekttallet i fett, muskelmasse og kroppsvæsker. De fleste av oss har den enkle varianten som forteller oss vekta, og det er også tilstrekkelig. Men da er det viktig å ikke ta vekttallet for god fisk. Økt muskelmasse, tarminnhold og ekstra vann i kroppen vil vise seg som vektoppgang selv om du har gått ned i fettprosent.
Det går nesten ikke en uke uten at jeg får mailer fra en av dere hvor dere forteller at vekta ikke har gått ned noe særlig, men at klærne sitter løsere. Noe bedre tegn finnes ikke, for det betyr som regel at det farlige bukfettet har sluppet taket, og at du i tillegg har fått økt...
Kategorier
Alle kategorierSist publisert
Lev Lettere
Stig Wedvik
kostholdsveileder
Hei, og velkommen til bloggen min! Her deler jeg oppskrifter og info til deg som har lyst å redusere karbohydratene i kostholdet. Målet med kostholdet jeg anbefaler er at det i tillegg til å gi oss det vi trenger av vitaminer, mineraler og næringsstoffer, også skal hjelpe oss til stabilt blodsukker, god tarmhelse og vektkontroll.